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卫哲简介_卫哲简历

2023-05-30 22:10:28 互联网

【资料图】

1、女性练习哑铃要的是雕塑线条，而非增加肌肉体积，因此2.5-3KG的哑铃已经足够用了。

2、至少两天锻炼一次，饮食注意高蛋白低脂肪，坚持2个月就能见到效果。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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